咨询地点：北京市北四环中路 33 号北京市社会科学院906（健翔桥桥东，北四环中路路北，北京信息工程学院隔壁，华亭对面。）386，804，407等可到。

简单回答一些常见问题

许金声

一般人在寻求心理咨询之前，都会有种种问题。下面是一些常见的问题：

1、问：不知道要咨询多少次我才能够好？

答：这要看你的情况。我咨询的案例，一般咨询一次有一次的收获。咨询二次（每次2小时），就有明显变化。咨询六到十次，有较大变化。最快的，甚至一次就有明显的变化。一位得恐怖症、抑郁症的高中生，已经休学一年，平时总是呆在自己的房间，房门紧闭，窗帘放下，出门要带上帽子、遮住脸，说话声音小得就像蚊子叫。来咨询第一次后，就摘下了帽子，说话声音也开始大起来，使其父母十分惊喜。

2、问：我的问题时间已经很久了，能够得到解决吗？

答：是的。“冰冻三尺，非一日之寒。”但时间再久的问题也可以解决！只不过花费时间一般会稍长一些。根据我的经验，最长也不会超过三次就有明显变化。体验重新做人，活出一个崭新的我是何等快乐啊！根据我的经验，如果恢复正常后再继续咨询，绝大多数人都能够达到以前从来没有过的新的水平。有的人甚至有“重生”的体验，也就是一个新的人格的诞生。

3、问：所谓治疗好是什么意思？

答：整个生活形态、人际关系发生变化，至少恢复到正常。例如，一位曾经得过神经分裂症的某大学生，曾经自杀，两次住精神病院。咨询前几门课程考试不及格，不敢接触人，尤其是对男人（见到他们就有不可遏止的强迫观念），长期与父亲几乎不说话，整个家庭关系十分恶劣。经过六次咨询（另外还参加了“心灵成长工作坊”初级班、中级班）后，把以前耽误的课程补了起来，考试不仅及格，成绩还不错；和人能够正常交往了，包括异性；和父亲也能够正常交流了，整个家庭关系有了多年没有的和睦，所有方面都恢复了正常，交往能力、沟通能力、意志力等都有提升。

4、问：你咨询用什么方法？

答：我用的方法非常多。根据来访者的情况，区别对待。关键是要解决问题。请放心，“不管白猫、黑猫，抓住老鼠就是好猫。”能够解决问题的方法，才是好方法。或者说，没有绝对的好方法，重要的是对方法的应用。尽管我研究过许多方法，但我在咨询时，却把各种方法抛到了一边。最重要的是放空自己！只要做到通心，行之有效的方法油然而生。正是：“车到山前必有路”，“水到渠成”。

5、问：又要花时间，又要花钱，还不知道效果如何，——我感到犹豫，怎么办？

答：理解你的这些犹豫、怀疑，你毕竟还没有尝到咨询的甜头，一旦来咨询后，你的感觉就变了。你现在犹豫、怀疑、缺乏信心，都与你现在的心理状况有关。你能够做到完全不犹豫、不怀疑、不缺乏信心吗？任何事情在没有做之前，总是会这样的。你是想完全不犹豫、不怀疑、不缺乏信心之后再咨询吗？豁出去，冒一点险！

欢迎提出任何问题：EMAIL：xujinsheng2003@yahoo.com.c

回答网友疑问

前言：收到一位网友的信，感觉他的问题可能会有一定普遍意义，特在这里回答。原信如下：

许老师:您好，看了您的博客，很多文章是有关工作坊体验的，我很想问您几个问题，解下心中疑惑。记得在您的博客中看到您说的工作坊的功效很神奇，并且好像说有一些心理问题好多年的人，去了工作坊都发生了质的变化，飞跃性的提高。我想问您的是，这个工作坊和个人的心理咨询之间到底有什么不同吗？比方说形式上来说，工作坊是集体的，个人咨询是隐私的，工作坊有点团体治疗的意思吧。记得您好像写到过，工作坊是适合健康人来做的，我在这里的理解就是，心理比较健康或者说平时生活中没有什么大的心理问题的人，适合参加工作坊，如果有比较长或者说比较深的问题的人，不适合参加。不知道我这样的理解是否正确呢。我粗浅的认识是，到工作坊来的人，是形形色色的，带着不同程度的问题和困惑的人，因为程度的不同，他们之间有可能产生多大的交互作用呢，打个比方说，您好像在文中提到过一个患有精神分裂症的患者，并且患病时间比较长了，在工作坊中也应该有那种生活中只是携带一点小烦恼的，如果这两种人在一个工作坊中，不知道他们之间会有什么样的借鉴，或者说交互的作用有多大呢？

还有一点就是收费的问题，您的工作坊的收费相比较个案咨询的费用，可以说有很大的差别。我想要问，这两者之间的疗效针对个人来说，也有着和价钱一样的差别吗。

我对您提出的“通心”比较感兴趣，看您的文章，觉得是让人在生活中生活的更自在的一种技术。其实最后归结为一点就是，是否是健康人或者是比较健康的人才适合参加工作坊。对于那些问题比较多或者比较大一些的人来说，还是个案咨询比较好？

我的回答，夹在文中：

问：许老师您好，看了您的博客，很多文章是有关工作坊体验的，我很想问您几个问题，解下心中疑惑。记得在您的博客中看到您说的工作坊的功效很神奇，并且好像说有一些心理问题好多年的人，去了工作坊都发生了质的变化，飞跃性的提高。

许金声：没错。所谓“神奇”、“震撼”、“新生的感觉”等，全都是学员的评价。在每次课程结束前，都有一个问卷调查的程序，这些评价都是他们的书面感想。

问：我想问您的是，这个工作坊和个人的心理咨询之间到底有什么不同吗？比方说形式上来说，工作坊是集体的，个人咨询是隐私的，工作坊有点团体治疗的意思吧。

许金声：是的，“个人咨询是隐私的，工作坊有点团体治疗”。个人咨询是隐私的，但是费用很高，我目前收费是每小时１０００元，如果是家庭治疗，每多一个人还要多５００元。工作坊是团体治疗形式，由于借助了集体的力量，效果在许多方面是个体咨询不能够相比的，费用也非常低，初级班才９００元。但缺点是有的人太看重面子和隐私，不愿做个案。但即使是这样，看他人做个案，自己也能够有巨大启发，甚至在能够一定程度上解决。根据我的经验，两者结合效果最佳。先参加工作坊，一些特别隐私的问题做个体咨询解决。或者先做个体咨询，解决一些特别隐私的问题，再参加工作坊。这样，无论在感情生活和事业上都会有突飞猛进的变化。

问：记得您好像写到过，工作坊是适合健康人来做的，我在这里的理解就是，心理比较健康或者说平时生活中没有什么大的心理问题的人，适合参加工作坊，如果有比较长或者说比较深的问题的人，不适合参加。不知道我这样的理解是否正确呢？

许金声：我原来是说：“工作坊为没有明显疾病的健康人设计的”。但后来不断有一些有明显心理疾病的人要求参加，范围就扩大了。他们的参加，对于我做个案具有极大的挑战性，但同时也参加了学习价值和精彩性。大家可以看见我一步一步突破当事人的阻抗，最后达到解决问题。在这个过程中，所有学员都可以得到极大的启示。对于心理工作者，可以学习到很多技术，对于一般想解决自己问题的人，他人是自己的镜子，从中可以体悟到对自己的触动、共鸣、影响、启发等，从而使自己成长。

问：我粗浅的认识是，到工作坊来的人，是形形色色的，带着不同程度的问题和困惑的人，因为程度的不同，他们之间有可能产生多大的交互作用呢，打个比方说，您好像在文中提到过一个患有精神分裂症的患者，并且患病时间比较长了，在工作坊中也应该有那种生活中只是携带一点小烦恼的，如果这两种人在一个工作坊中，不知道他们之间会有什么样的借鉴，或者说交互的作用有多大呢？

许金声：是的。我的个别工作坊上会有精神分裂症的患者参加。这是我在培训界的大胆尝试和突破，而且也取得了巨大成功。参加不是无条件的。条件是他（她）在参加前情况比较稳定、思维清楚，而且要家人陪同。人性是相同的，他们的问题，普通人也非常有借鉴作用。他们的许多问题，从健康人到精神分裂症患者是一个连续统一体，许多问题只是程度不同。推到极端的问题对一般状态常常更有启迪。在做他们个案的时候，学员常常会发现，许多问题自己也有过，只是没有那么厉害。另外，我要求精神分裂症患者家人一起参加的原因是由于他们就是患者发病的原因之一，治疗了他们，也就治疗了患者。精神分裂症患者在场的情况下，他们的问题更是暴露无遗。

问：还有一点就是收费的问题，您的工作坊的收费相比较个案咨询的费用，可以说有很大的差别。我想要问，这两者之间的疗效针对个人来说，也有着和价钱一样的差别吗。

许金声：效果不好比较，这里有一个当事人对隐私的态度。但工作坊的效果在当事人开放的情况下比个体咨询还好，原因是借助了集体力量。但也不是绝对的。一些特别隐私的问题只能够个体咨询阶级。

问：我对您提出的“通心”比较感兴趣，看您的文章，觉得是让人在生活中生活的更自在的一种技术。其实最后归结为一点就是，是否是健康人或者是比较健康的人才适合参加工作坊。对于那些问题比较多或者比较大一些的人来说，还是个案咨询比较好？

许金声：不是这样的。我的口号是“人人需要心理咨询”。不同的人，可以在我的工作坊上有不同层次的收获。每个人都可以更上一层楼。

不知道我的回答是否清楚，您不明白还可以问。其他朋友有任何问题也可以问：

xujinsheng2003@sina.com

xujinsheng2003@yahoo.com.cn

或者直接在博客上提问．

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